Training nach Plan oder „frei Schnauze“?

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Hast Du schon einmal nach Plan trainiert oder darüber nachgedacht dies zu tun? Und warst Du Dir unsicher, ob so ein Training nach Plan etwas für Dich ist, und ob Du das überhaupt brauchst? Gibt es Vor- und Nachteile beim Training nach Trainingsplan? Ist ein Training nach Lust und Laune immer die schlechtere Option? Fragen über Fragen… und die versuche ich jetzt mal ein bisschen zu klären.  

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