Im Moment schwirren jede Menge Erkältungsviren durch die Luft und nach den vielen Monaten, in denen wir unseren Körper mit Masken vor diesen fiesen Eindringlingen geschützt haben, sind wir anfälliger denn je. Fast täglich höre ich von meinen Sportlern, dass der Hals kratzt, die Nase läuft, der Kopf dröhnt, oder der Körper sich einfach müde, schlapp und wattig anfühlt. Fast immer kommt direkt im Anschluss die Frage, ob denn Sport weiter möglich ist, wie lange eine Pause dauern muss, und ob das mühsame Training der letzten Wochen und Monate jetzt nicht komplett “für die Katz” war…   Im Folgenden stelle ich Dir einmal die wichtigsten Tipps zum Thema “Training mit Grippe und Co.” zusammen.