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Lauftraining


Der Laufsport boomt. Immer mehr Menschen schnüren die Schuhe und wagen sich an die ersten Laufschritte. Durch schnell zu erzielende Erfolge werden erste Ziele gesetzt und immer mehr Sportler stellen sich der Herausforderung immer weitere Strecken zu laufen, bis hin zum Marathon oder Ultraläufen, oder wagen sich ins Gelände auf die Trails und in die Berge.

Das alles hat seine Gründe: Kaum eine Sportart ist so einfach und unkompliziert durchzuführen wie das Laufen. Nur wenige Sportarten sind ähnlich vielseitig und bringen Ihnen so viel für Ihre Gesundheit.
Als Ausgleich zum langen Sitzen in geschlossenen Räumen, ist es eine Freude durch die Natur zu laufen, die Sonne, den Wind, oder auch Regen und Schnee zu genießen, die nötige Portion Licht und Sauerstoff zu bekommen und den Körper ganz nach Ihrem Können und Ihren Vorlieben zu trainieren.

Meine Angebote

  • Trainingsplanung
  • Ausdauertraining
  • Lauftechnikschulung
  • Laufschule (Lauf ABC)
  • Bahn- und Sprinttraining
  • Wettkampfcoaching
  • Laufspezifisches Kraft- und Stabilisationstraining
  • Aufwärmprogramme und gezielte Dehnübungen
  • Vorbereitung auf Laufveranstaltungen bis zum Marathon
  • Vorbereitung auf Trail- und Bergläufe
  • Vorbereitung auf Firmenläufe

Der Laufsport hat eine Menge Vorteile. Er ist nahezu jederzeit und an jedem Ort durchführbar, es ist nur wenig Ausrüstung nötig und er ist absolut an jedes Leistungsniveau anpassbar. Laufen stärkt Ihre generelle Fitness und Ausdauer, reduziert Stress und stärkt Ihr Selbstbewusstsein. Zudem werden in kaum einer anderen Sportart in gleicher Zeit so viele Kalorien verbrannt wie beim Laufen. Das Lauftraining lässt sich äußerst abwechslungsreich gestalten.

Welche Ziele Sie auch haben mögen, ich freue mich sehr auf unsere Zusammenarbeit. Ob Sie einen ersten Einstieg ins Laufen wagen, Ihre Lauftechnik verbessern, eine neue Bestzeit erreichen, Ihren ersten Marathon laufen, oder sich auf einen Traillauf mit vielen Höhenmetern vorbereiten wollen, ich unterstütze Sie gerne mit einem zielgerichteten, individuellen und auf Sie ganz persönlich zugeschnittenen Training. Durch meine langjährige Lauferfahrung und eine weitreichende Ausbildung in Leistungsdiagnostik, Trainingssteuerung  und Lauftraining, kann ich Ihr Training nach gemeinsamer Zielfindung/-setzung exakt auf Ihr Können zuschneiden.

Leistungsniveaus:

Vom Laufeinsteiger bis zum ambitionierten Läufer