In acht entspannenden Einheiten lernen Sie die Progressive Muskelentspannung kennen und schätzen. Sie verstehen die Wirkungsweise und die Durchführung und sind am Ende des Kurses in der Lage sich jederzeit selbständig durch PME zu entspannen. Das Training findet in einer kleinen, vertrauten Gruppe statt. Nach Abschluss des Kurses gibt es die Möglichkeit das Training fortzusetzen.
Teilnehmen kann jeder, der sich einer sehr alltagstauglichen Form der Entspannung auseinandersetzen möchte.