In meinem Lauf- und Diagnostikstudio dreht sich alles um das Thema Laufsport.
Mit meinen Angeboten richte ich mich ganz ausdrücklich an Breitensportler, die sich intensiver damit beschäftigen möchten, was sich in ihrem Körper beim Sport abspielt und wie sich das Laufen leichter, gesünder, ökonomischer und effizienter gestalten lässt. Themen sind zum Beispiel:
Leistungsdiagnostik
Erfahrene Läufer, aber auch Laufeinsteiger profitieren von dem Wissen, wie ihr Körper während der Belastung arbeitet.
- ⇒ Welche Energiespeicher werden wann zur Energiegewinnung genutzt?
- ⇒ Wie hoch ist der Puls unter Belastung?
- ⇒ Warum werden irgendwann die Beine so schwer?
- ⇒ Wie muss ich trainieren um schneller oder ausdauernder zu laufen?
Mein Ziel ist es, Sie nicht mit vielen Grafiken, Tabellen und Zahlen zu überschütten, sondern Ihnen ganz konkret die Informationen zu liefern, die Sie für Ihr Training benötigen. Wir nehmen uns intensiv Zeit um die Ergebnisse der Diagnostik zu besprechen und Sie werden am Ende genau wissen, wie Sie Ihr Training, abgestimmt auf Ihre persönlichen Ziele und Ihren individuellen Trainings- und Leistungszustand, gestalten sollten.
Ausführliche Informationen zur Leistungsdiagnostik finden Sie hier
Leistungsdiagnostik
Lauftechnik
Ihre Lauftechnik hat großen Einfluss darauf, wie gelenkschonend und ökonomisch Sie laufen. Nach einer Bewegungsanalyse erhalten Sie konkrete Hinweise zur Optimierung Ihrer Lauftechnik, damit Sie lange verletzungsfrei laufen können.
Lauftraining
Das Studio ist Ihre Anlaufstelle für alle Fragen rund um das Thema Lauftraining.
- ⇒ Wollen Sie Ihr bisheriges Training einmal unter die Lupe nehmen?
- ⇒ Möchten Sie wissen, ob Ihr Training zu Ihren Zielen passt?
- ⇒ Möchten Sie verstehen, welche Aspekte Sie bislang noch außer Acht gelassen haben und in Ihr Training einbauen sollten?
Lassen Sie uns ins Gespräch kommen und Ihr Training Schritt für Schritt analysieren und optimieren.
Trainingsplanung
Aufbauend auf Ihr bisheriges Lauftraining und eine mögliche Leistungsdiagnostik, übernehme ich für Sie die Trainingsplanung. Nach einer ausführlichen Anamnese und einer gemeinsamen Zieldefinition erhalten Sie eine individuelle und auf Sie ganz persönlich abgestimmte Trainingsplanung, die Sie in enger Abstimmung Schritt für Schritt an Ihr Ziel bringt.
