Sport und Training mit Grippe & Co.
Im Moment schwirren jede Menge Erkältungsviren durch die Luft und nach den vielen Monaten, in denen wir unseren Körper mit Masken vor diesen fiesen...
Kategorie: Blog
Training mit dem Menstruationszyklus – im Einklang mit Deinem Körper
Die meisten Sportlerinnen sind sich nicht bewusst, welchen Einfluss ihr Menstruationszyklus auf ihr Training hat, und wie das Training und der Sport...
Halbmarathontraining ganz konkret (II)
In den letzten Beiträgen hast Du bereits erfahren, wie Du den richtigen Wettkampf für Dich findest, welche Vorüberlegungen Du anstellen solltest, um...
Halbmarathontraining ganz konkret (I)
Wenn Du Dein Training selbst gestalten möchtest, findest Du im Folgenden einige Hilfestellungen und Anregungen, worauf Du achten solltest. In jedem...
Trainingsreize richtig setzen
Um eine Leistungsentwicklung zu erzielen müssen Trainingsreize richtig gesetzt werden. Der Körper ist ein Meister der Anpassung.
Was passiert,...
Halbmarathontraining – Einstieg
Der Halbmarathon hat sich in den letzten Jahren zu der beliebtesten Distanz überhaupt entwickelt. Seit einigen Jahren steigen die Finisherzahlen weltweit...
Bluthochdruck senken durch Sport und Co.
Die Diagnose Bluthochdruck hinterlässt den ein oder anderen Patienten oft etwas ratlos. Da diese Erkrankung recht lange unbemerkt verläuft, muss man...
Training nach Plan oder „frei Schnauze“?
Hast Du schon einmal nach Plan trainiert oder darüber nachgedacht dies zu tun? Und warst Du Dir unsicher, ob so ein Training nach Plan etwas für Dich...
Schmerzmittel im Sport
#lasstdasbleiben
Die Achillessehne zwickt, der Kopf dröhnt, das Knie sticht oder die Schulter schmerzt bei jeder Bewegung. Ein schneller Griff...
Übertraining – Der Sportler-Burnout
In den letzten Wochen lief das Training wie geschmiert. Die Trainingseinheiten waren leicht und unbeschwert, die gefühlte Anstrengung so gering, dass...