Blog Archive • Seite 3 von 4 • Personal Training

Kategorie: Blog

Funktionelles Spielplatztraining

Ich bin ein großer Fan vom Training an der frischen Luft. Ein ganzheitliches Training umfasst dabei nicht nur ein Cardiotraining in Form von Laufen...

Lauftraining nach Herzfrequenz

Neben dem Wetter und der Wettkampfplanung ist der Puls ein äußerst beliebtes Thema unter Läufern. In einer Mail schrieb eine Läuferin mir vor ein paar...

Sportler im Stress – und plötzlich läuft es nicht…

“Sport ist gut gegen Stress.” Das hört und liest man überall und auch in meinen Stresscoachings lege ich meinen Klienten Bewegung immer...

Streakrunning – 365 Tage in Laufschuhen

Ich habe es bei meiner Arbeit als Personal Trainerin mit den verschiedensten Läufertypen zu tun. Da gibt es die Genießer, die ambitionierten Renner,...

Vollmondlauftreff zur Halde Norddeutschland

Es ist dunkel, es ist kalt, es ist windig… und ich bin früh dran – dachte ich zumindest, als ich gegen 18.12 Uhr auf den Parkplatz an der...

Geschenke, die Läufer glücklich machen

Ich habe den Eindruck, dass es so langsam auf Weihnachten zugeht… Auf jeden Fall werde ich gerade ganz schön oft nach Geschenktipps gefragt! Ich...

Voll im Tunnel – Laufen im Flow

Kennt Ihr das auch? Ich lauft durch die Gegend, schaut Euch plötzlich leicht irritiert um und wundert Euch, wie genau Ihr dahin gekommen seid, wo Ihr...

Ragnar Relay Wattenmeer – ein Laufbericht

Vom 31. August bis zum 01. September 2019 fand der Ragnar Relay Wattenmeer statt. Ein nonstop Staffellauf, für 10 Läufer, von Hamburg nach St. Peter...

Ausgleichs-, Ergänzungs- und Regenerationstraining

Jeder Sportler, der seine Sportart intensiv betreibt, und das sind beileibe nicht nur Profisportler, braucht zu seiner spezifischen Sportart ein ausgleichendes/ergänzendes...

Laufen auf nüchternen Magen

Das Laufen am frühen Morgen fällt mir schwer. Nicht, dass ich es grundsätzlich nicht mögen würde, aber bedingt durch die Trainingszeiten mit meinen...