Eine halbe Stunde geht immer!
In der letzten Woche bekam ich eine Anfrage für ein Personal Training. Der Interessent schrieb mir: „Ich nehme mir für alles Zeit, nur nicht für mein...
Schlagwort: Laufen
Kurze Trainingseinheiten – der Sportlerquickie
„Für 20 Minuten Sport lohnt es sich doch gar nicht sich umzuziehen! Das bringt doch eh nichts, meine Ziele werde ich so bestimmt nicht erreichen!“
„60...
Laufen zu Corona-Zeiten: Ein glückliches Gefühl
Ein Gastbeitrag von Roland Leroi
Enttäuschung, oder gar Orientierungslosigkeit, die sich – vielleicht gerade weil sie so absurd erscheint – durch...
Fettstoffwechseltraining
Wenn ich mit meinen Klienten ihre Trainingspläne durchspreche, fällt früher oder später der Begriff „Fettstoffwechsel“. Meist begleitet von einem Aufleuchten...
Ein besonderes Training – Online Laufcoaching
Ein Gastbeitrag von Conny Reinders-Neubauer
Personal Training in Zeiten von Corona und dann auch noch Lauftraining. Wie das aktuell gehen soll, diese...
Erhöht sich das Corona-Risiko beim Sport?
“Andrea, ich habe gestern im Radio gehört, dass Sport aktuell gar nicht so gut sein soll! Nach dem Sport kann ich mir doch viel leichter einen...
Lauftraining nach Herzfrequenz
Neben dem Wetter und der Wettkampfplanung ist der Puls ein äußerst beliebtes Thema unter Läufern. In einer Mail schrieb eine Läuferin mir vor ein paar...
Sportler im Stress – und plötzlich läuft es nicht…
“Sport ist gut gegen Stress.”
Das hört und liest man überall und auch in meinen Stresscoachings lege ich meinen Klienten Bewegung immer...
Streakrunning – 365 Tage in Laufschuhen
Ich habe es bei meiner Arbeit als Personal Trainerin mit den verschiedensten Läufertypen zu tun. Da gibt es die Genießer, die ambitionierten Renner,...
Vollmondlauftreff zur Halde Norddeutschland
Es ist dunkel, es ist kalt, es ist windig… und ich bin früh dran – dachte ich zumindest, als ich gegen 18.12 Uhr auf den Parkplatz an der...