Schlagwort: Sport

Training mit dem Menstruationszyklus – im Einklang mit Deinem Körper

Die meisten Sportlerinnen sind sich nicht bewusst, welchen Einfluss ihr Menstruationszyklus auf ihr Training hat, und wie das Training und der Sport...

Bluthochdruck senken durch Sport und Co.

Die Diagnose Bluthochdruck hinterlässt den ein oder anderen Patienten oft etwas ratlos. Da diese Erkrankung recht lange unbemerkt verläuft, muss man...

Schmerzmittel im Sport

#lasstdasbleiben Die Achillessehne zwickt, der Kopf dröhnt, das Knie sticht oder die Schulter schmerzt bei jeder Bewegung. Ein schneller Griff...

Übertraining – Der Sportler-Burnout

In den letzten Wochen lief das Training wie geschmiert. Die Trainingseinheiten waren leicht und unbeschwert, die gefühlte Anstrengung so gering, dass...

Sport nach einer Impfung?

Immer mehr Menschen werden im Moment gegen Covid-19 geimpft. Für uns Sportler stellt sich dann, wie auch nach jeder anderen Impfung die Frage, ob Sport...

Lockdown – Sport ohne Lobby

Seit März 2020 hält Corona uns im Atem. Die Bundesregierung reagiert mit signifikanten Einschränkungen unserer Bewegungsfreiheit, um das Virus in den...

Motivation und gute Vorsätze für 2021

Dieses besondere Jahr 2020 neigt sich dem Ende zu. Jetzt ist der Zeitpunkt des Jahres, an dem Du Dir Vorsätze oder Ziele für das nächste Jahr setzt....

Sport im Lockdown #2

Nun ist genau das eingetroffen, was Viele längst befürchtet haben: Die 2. Infektionswelle der Corona-Pandemie hat Deutschland erreicht und zwingt die...

Richtig Atmen beim Sport

Über das Thema „richtige Atmung“ denken Sportler immer wieder nach und ich werde häufig von den Teilnehmern meiner Lauftrainer-Ausbildungen und von...

Eine halbe Stunde geht immer!

In der letzten Woche bekam ich eine Anfrage für ein Personal Training. Der Interessent schrieb mir: „Ich nehme mir für alles Zeit, nur nicht für mein...