Lauftraining Archive • Seite 2 von 2 • Personal Training

Vollmondlauftreff zur Halde Norddeutschland

Es ist dunkel, es ist kalt, es ist windig… und ich bin früh dran – dachte ich zumindest, als ich gegen 18.12 Uhr auf den Parkplatz an der...

Voll im Tunnel – Laufen im Flow

Kennt Ihr das auch? Ich lauft durch die Gegend, schaut Euch plötzlich leicht irritiert um und wundert Euch, wie genau Ihr dahin gekommen seid, wo Ihr...

Ausgleichs-, Ergänzungs- und Regenerationstraining

Jeder Sportler, der seine Sportart intensiv betreibt, und das sind beileibe nicht nur Profisportler, braucht zu seiner spezifischen Sportart ein ausgleichendes/ergänzendes...

Laufen auf nüchternen Magen

Das Laufen am frühen Morgen fällt mir schwer. Nicht, dass ich es grundsätzlich nicht mögen würde, aber bedingt durch die Trainingszeiten mit meinen...

Laufcoaching nach der Galloway-Methode

Mit einigen meiner Klienten trainiere ich regelmäßig und mit guten Erfolgen nach der Galloway-Methode. Die Idee, die hinter dieser Methode steht ist...

Der Wohlfühllauf – ein spannendes Training

Auf dem Foto seht Ihr meinen heutigen Wohlfühllauf. Knapp 20 km in einer lockeren 6:45er Pace. Vorgenommen hatte ich mir nichts, mitgenommen leider...