Laufkurs mit Schwerpunkt Lauftechnik

Freitag
06. Mai 2022
18:00 - 19:30 Uhr

Veranstaltungsort
Sportanlage Schillerwiese

Dieser Laufkurs richtet sich an Läufer, die in einer kleinen Gruppe ihre Lauftechnik schulen und intensiv an ihrem Laufstil arbeiten möchten.

Ein kraft- und gelenkschonender, sowie ökonomischer Laufstil ist Grundlage für ein gesundes und verletzungsfreies Laufen. Viele Läufer, die erst in späteren Jahren zum Laufsport gefunden und keine leichtathletische Erfahrung haben, tun sich hier oft schwer. Auch durch Verletzungen schleichen sich manchmal Schonhaltungen und Fehler im Bewegungsablauf ein, die sich verfestigen und langfristig zu neuen Verletzungen oder Beschwerden führen können. Durch eine Verbesserung und Ökonomisierung des Laufstils lassen sich Beschwerden vermeiden und oftmals lässt sich zudem die Leistungsfähigkeit deutlich steigern.

In einer kleinen Gruppe nehmen wir Euren Laufstil unter die Lupe. Wir arbeiten gezielt, intensiv und kontinuierlich an Euren ganz individuellen Herausforderungen.

Starten werden wir mit einer individuellen Laufstilanalyse und der Besprechung der persönlichen Ziele. In 6 x 90 Minuten Lauftraining feilen wir anschließend konzentriert an Eurer Lauftechnik. Für Eure Läufe zwischen den gemeinsamen Trainings erarbeiten wir Übungen, die das Gelernte verfestigen. Für Rückfragen stehe ich Euch während des Kurses jederzeit zur Verfügung.

Der Kurs in Kürze:

• Termine: 06. Mai, 13. Mai, 20. Mai, 27. Mai, 3. Juni, 10. Juni jeweils ab 18.00 Uhr
• Videoanalyse der Lauftechnik
• 6 x 90 Minuten Lauftraining
• Trainingsempfehlungen für die Verfestigung des Gelernten
• Teilnehmerzahl: mindestens 5, maximal 10 TN
• Kursbeitrag: 250,- Euro inkl. 19% USt.

Da die Nachfrage erfahrungsgemäß sehr hoch ist, empfehle ich einen schnelle Anmeldung zu diesem Kurs.

Buchung